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全自动钙铁锌硒检测仪价格如何补充微量元素,效果才更显著

发布时间:2021-04-30 13:18人气:
【摘要】现代人由于饮食不平衡和长期的过度劳累而导致微量元素的流失是很常见的。今天我们来了解一下人体内的钙、铁、锌和硒。如何补充效果会更显著。
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钙铁锌硒是一种矿物元素,虽然人体矿物质元素的含量少于5%的体重,但是他们对我们的健康生活,以及正常的生理活动,有非常重要的作用,它是必不可少的,特别是一些不可缺少的必要元素,如我们所熟悉的钙、磷、镁是骨骼和牙齿的主要原料之一,而人体的渗透压平衡需要钠和镁。人体血红蛋白的携氧能力与铁有关,机体的抗氧化水平与硒有关。
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微量元素检测仪补充钙铁锌硒的三大误区:
1、微量元素在人体中的含量小,容易吸收,同样是“富含铁”的食物,有些容易被人吸收,有些则不容易;有些食物可以经常大量食用,而另一些则不容易获得或少量食用
2、微量元素可自由补充,人体对微量元素有一定的需求,如果吸收过多,远远超过人体的需求,就会产生毒性。
3、微量元素,如维生素,会因热量流失,维生素是一种小分子的化学物质,它们在食品加工和烹饪中往往是不稳定的,比如维生素C怕热,维生素B2怕光,维生素A怕氧等等,但是微量元素是不会热流失的。
补钙可以多牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带,补锌可以多吃瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃,补硒可以多吃动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等。

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