【关键词】全自动微量元素检测仪
通常不合理的饮食搭配、挑食和厌食症会导致体内微量元素摄入不足，当身体缺乏微量元素时，会发出明显的信号，根据自己的症状进行有针对性的补充。
全自动微量元素检测仪这五种症状提醒你需要补充微量元素。
1.四肢无力需补充铁。
在制作血红蛋白和肌红蛋白时，必须有铁的参与。当缺铁时，患者会出现全身虚弱、记忆丧失、免疫功能下降和面部白色。他们应该选择铁含量丰富、吸收率高的食物，如瘦肉、动物血液和肝脏。在食用含铁量高的食物时，还应与猕猴桃、柑橘类水果等富含维生素C的食物搭配，以促进身体对铁的吸收。
2.食欲不振补充锌。
锌是身体的酶，可以促进身体的正常生长发育。当摄入不足时，会降低患者的嗅觉和味觉，导致发育不良和智力下降。当身体严重缺锌时，生长发育速度会减慢，贝壳中含有大量的锌。动物肉和鸡蛋。
3.皮肤变黄需要补铜。
铜离子主要储存在体内的铜蛋白复合物中，当身体缺乏铜时，会导致大量的皮肤色素沉着，影响大脑的发育。但过量的铜会导致急性溶血黄疸和恶心呕吐，在动物肝脏。坚果。壳里有很多铜。
4.总是困倦不仅需要补碘。
碘参与甲状腺素的合成。当身体缺碘时，会减少甲状腺合成，降低身体的新陈代谢速度，让人感到虚弱，没有精神，伴有甲状腺肿大。当摄入过多的碘时，患者会患上高碘甲状腺病，富含紫菜、海带和碘盐的碘。
5.当免疫系统减少时，需要补充硒。
硒可以防止自由基和过氧化物对细胞的损害，改善免疫系统。当缺硒时，会引起心脑血管疾病，摄入过多会导致指甲脱落。脱发和全身虚弱，在海鲜中。动物的肝脏和肾脏富含硒。
人们应该充分为身体摄入营养，使各种微量元素在体内保持相对的动态平衡。当某些微量元素缺乏时，必然会影响其他元素的吸收。戒掉挑食和偏食的坏习惯，一日三餐要定期定量。可以采取少量多餐的原则，多喝水，保持适当的运动，促进胃肠蠕动，防止消化不良引起的营养失衡。
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